Paaren, die an ihrer Beziehung professionell begleitet arbeiten wollen, stellt sich sehr schnell die Frage, was so etwas eigentlich kostet. Wir haben Euch eine Kostenübersicht von 250 bist 3.400,- EUR verschiedener Formate zusammengestellt. Achtung Spoiler: Es geht auch GRATIS!
Welches Format passt am besten zu uns?
Es gibt unterschiedliche Paarberatungsformate. Wir konzentrieren uns in dieser Übersicht auf drei verschiedene Beratungsformate. Die Übergänge zwischen den einzelnen Formaten sind dabei oft fließend. Beispielsweise bieten manche Paartherapeuten auch Beziehungscoachings an, manche Beziehungscoaches oder Beziehungskurse greifen Methoden aus der Paartherapie auf usw. Trotzdem gibt es einige Unterschiede:
Paartherapie
Eine Sitzung bei einem Psychotherapeuten mit Qualifikation für Paartherapie kostet etwa 100 bis 140 Euro. Für die Psychotherapie ist eine gezielte Veränderungsarbeit an emotionalen Problemreaktionen mit 10 bis 30 Stunden, also eine langfristige therapeutische Beziehung, charakteristisch.
Gesamtkosten einer Paartherapie: 1.000 bis 3.400,- EUR
Hinweis: Krankenkassen bezahlen eine Paartherapie nicht. Es ist aber gut möglich, dass parallel einzeln gearbeitet wird und dies über die Krankenkasse abgerechnet werden kann.
Eine Paartherapie wird von einem ausgebildeten Psychotherapeuten durchgeführt. Je nach Situation wird er beispielsweise verhaltenstherapeutisch, systemisch oder tiefenpsychologisch arbeiten. Vor allem wenn die Beziehungsprobleme pathologisch sind, macht eine Paarberatung bei einem Therapeuten Sinn.
Achtung: Begriffe wie “Paartherapeut“ oder “Familientherapeut“ sind gesetzlich nicht geschützt und sagen damit nichts über die Qualifikation der Anbieter aus! Hier sollte genauer nachfragt werden.
Beziehungscoaching
In einem Beziehungscoaching arbeitet man vor allem mit einer Ressourcenaktivierung des Paares. Das bedeutet, dass der Beziehungscoach dem Paar seine positiven Möglichkeiten, Eigenheiten, Fähigkeiten und Motivationen verdeutlicht, damit sich dieses ihrer Stärken bewusst werden und daraus Lösungen für Probleme entwickeln kann.
Durchschnittlich liegen die Kosten für eine Eheberatung zwischen 80 und 120 Euro pro Stunde, wobei meist mit 10 Einheiten gearbeitet wird.
Gesamtkosten eines Beziehungscoachings: 800 bis 1.200,- EUR
Hinweis: Eine Alternative zum Beziehungscoaching bieten auch kirchliche Einrichtungen wie Caritas an. Hier wird nur um Spenden oder eine geringe Kostenbeteiligung gebeten. Die Paarberater sind meist Pädagogen, Psychologen oder Theologen und haben oft eine Ausbildung als “Ehe-, Familien- und Lebensberater”
Ein Beziehungscoaching ist dort sinnvoll, wo Paarprobleme noch nicht pathologisch sind. Dem Paar werden ihre bewussten oder unbewussten Motive, Ziele und Werte klarer. Problembewältigungsstrategien werden gemeinsam erarbeitet.
Wir können Euch beispielsweise Achim Ludwig als Bezeihungscoach empfehlen. Achim ist unteranderem Diplom Philosoph, Meditationslehrer, Gesundheitsberater und ausgebildeter Paarcoach (bei Evolutionary Integrity). Achim wohnt im Norden Deutschlands bietet aber auch Onlineberatung an.
Achtung: Begriffe wie „Paarberatung” oder “Familienberatung” sind gesetzlich nicht geschützt und sagen noch nichts über die Qualifikationen der Anbieter aus. Hier sollte genauer nachgefragt werden.
Beziehungskurs
Ein Beziehungskurs reißt in der Regel viele typische Beziehungsprobleme und Herausforderungen an und bietet hier den Teilnehmern Lösungsansätze. Ein Paar kommt also nicht mit einem konkreten Anliegen (z.B. Probleme in der Kommunikation, Kindererziehung usw.), sondern mit dem allgemeinen Wunsch, weiter an der eigenen Beziehung zu arbeiten.
Beziehungskurs an einem Veranstaltungsort
Beziehungskurse werden von Therapeuten, Coaches oder anderen Beratern angeboten. Ein klassisches Format reißt beispielsweise fünf Themen in fünf Abenden oder einem Wochenende an.
Gesamtkosten eines (Präsenz-) Beziehungskurses: 300 bis 400,- EUR (oft plus Übernachtungskosten in einem entsprechenden Veranstaltungsort)
Online Beziehungskurs
Mehr und mehr werden Beziehungskurse auch online als Webseminar angeboten! Die Kosten für diese Formate sind oft günstiger.
Gesamtkosten eines Online-Beziehungskurses: 250,- EUR
Tipp: Nutze unseren Kostenlosen Beziehungskurs.
Paartherapie, Beziehungscoaching oder Beziehungskurs: Bringt das was?
… aufgrund der Tatsache, dass viele Paare sich erst relativ spät Hilfe suchen, hat ein Beziehungscoaching (oder auch eine klassische Paartherapie) nur eine beschränkte Wirksamkeitsquote. Diese Wirksamkeitsquote allerdings kann sich durchaus sehen lassen: Zwei Drittel der Paare geben an, dass eine Paarberatung zu einer Verbesserung ihrer Beziehung geführt hätte.
Abschließend wollen wir die Kosten dem Nutzen gegenüberstellen. Lohnt sich eine professionelle Paarberatung überhaupt? Ja! Eine professionell begleitete Paarberatung lohnt sich, aber…
„Betrachtet man verschiedene Studien und Meta-Analysen, verändert sich bei 40 bis 50 % der Paare die Partnerschaft maßgeblich positiv, bei weiteren 30 Prozent sind die Verbesserungen weniger stabil.“ (Dr. Nikolaus Melcop, Vizepräsident der Bundespsychotherapeutenkammer)
Es zeigt sich also, dass es sich wirklich lohnt, ein Paarberatungsformat in Anspruch zu nehmen. Es gibt allerdings vor allem zwei Faktoren, die die Wirksamkeitsquote senken:
1. Man macht sich zu spät auf den Weg: Leider berichten 80 bis 90% der Paare, welche sich nach eigenen Angaben in einer schweren Krise befinden oder sich trennen, keine Paarberatung oder Paartherapie in Anspruch zu nehmen.
2. Voraussetzung für einen erfolgreichen Paarberatungsformat ist die Einsicht, dass problembehaftete Bereiche der Partnerschaft nicht die „Schuld“ nur eines der Partner sind. Es braucht die unbedingte Bereitschaft, dass jeder an seinen „Baustellen“ arbeiten möchte.
Wenn man also rechtzeitig anfängt an seiner Beziehung immer wieder zu arbeiten und die Grundhaltung jedes einzelnen stimmt, dann wird ein Paarberatungsformat eine hohe Wirksamkeitsquote zur Verbesserung eurer Beziehung beitragen können.
How to: Einen guten Paartherapeuten finden
Die Suche nach einem geeigneten Paartherapeuten kann der erste Schritt zu einer verbesserten Beziehung sein. Hier sind einige Schritte, die dir dabei helfen, einen qualifizierten und passenden Paartherapeuten zu finden:
- Selbstreflexion
Bevor du nach einem Paartherapeuten suchst, überlege, welche Probleme oder Herausforderungen in deiner Beziehung bestehen. Klare Vorstellungen davon zu haben, hilft bei der Auswahl des richtigen Therapeuten.
- Recherchiere und Informiere dich
Nutze das Internet, um Therapeuten in deiner Nähe zu finden. Du kannst Suchmaschinen, Therapie-Verzeichnisse oder Empfehlungsportale verwenden.
Informiere dich über die verschiedenen Therapieformate wie Paartherapie, Beziehungscoaching oder Beziehungskurse, um das passende Format für deine Bedürfnisse auszuwählen. - Frage nach Empfehlungen
Frage Freunde, Familie oder Kollegen, ob sie Empfehlungen für Paartherapeuten haben.
Auch Hausärzte oder andere Gesundheitsexperten können hilfreiche Empfehlungen geben. - Überprüfe die Qualifikationen
Stelle sicher, dass der Therapeut die erforderlichen Qualifikationen und Lizenzen besitzt. In den meisten Ländern sollte ein Paartherapeut eine Ausbildung in Psychologie oder Psychotherapie haben und spezialisiert auf Paarberatung sein.
Prüfe, ob der Therapeut Mitglied einer anerkannten psychotherapeutischen Vereinigung ist, da dies auf seine Professionalität hinweist. - Fragen und Interviews
Kontaktiere potenzielle Therapeuten und frage nach einem unverbindlichen Gespräch oder Interview. Dies ermöglicht es dir, den Therapeuten näher kennenzulernen und Fragen zu stellen.
Stelle Fragen wie: Welche Therapieansätze nutzt der Therapeut? Wie lange dauert eine Sitzung? Welche Kosten sind damit verbunden? - Persönliche Kompatibilität
Bedenke, dass die Chemie zwischen dir, deinem Partner und dem Therapeuten stimmen sollte. Ihr müsst euch wohlfühlen und Vertrauen in die Person haben, um offen über eure Beziehungsprobleme sprechen zu können.
- Standort und Erreichbarkeit
Berücksichtige den Standort des Therapeuten. Ein Therapeut in deiner Nähe kann die regelmäßige Teilnahme an Sitzungen erleichtern.
Prüfe die Verfügbarkeit und die Flexibilität des Therapeuten bezüglich der Sitzungstermine. - Kosten und Versicherung
Kläre im Voraus die Kosten für die Therapie und ob sie von deiner Versicherung abgedeckt werden. Einige Therapeuten bieten auch eine Sliding-Scale-Finanzierung, basierend auf deinem Einkommen, an.
- Vertrauen deine Intuition
Letztendlich sollte deine Intuition eine Rolle spielen. Wenn du das Gefühl hast, dass der Therapeut nicht zu dir passt oder du ihm nicht vertraust, solltest du weiter suchen.
- Erste Sitzung
Plane eine erste Sitzung mit dem ausgewählten Therapeuten, um zu sehen, ob die Chemie stimmt und ob du dich wohl fühlst.
Die Wahl eines geeigneten Paartherapeuten erfordert Zeit und Sorgfalt. Eine gute therapeutische Beziehung kann dazu beitragen, eure Beziehung zu stärken und schwierige Zeiten zu bewältigen. Die Investition in eure Partnerschaft kann sich langfristig als lohnenswert erweisen.
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